ボイトレ＝健康法

ボイトレは「歌手やアナウンサーがやるもの」「歌を上手くなりたい人が受けるもの」といったイメージがあるかもしれませんが、近年は万人におすすめできる健康法として注目が集まっています。

近年注目される「喉と老いの関係」

声を出すための喉周辺の筋肉は身体全身の筋肉やメンタルと密接に関わっています。

そのため、声帯周辺の筋肉の衰えは、足腰の衰え、腕力の低下、さらにはメンタル面の不調を助長します。

お年寄りの方の声が擦れていたり、体調不良の際に声が出づらくなるのはそのせいです。

ボイトレによって普段から喉の筋肉強化を行なっていきましょう。

先述した症状はもちろん、認知症予防や免疫力の強化にも効果が期待できます。